co mi tam

[...] Dlaczego ci sa na zasiłkach mają fury płacą czynsze chodza w markowych ciuchach każdy ma komure i fure za która płaci opłaty wlewa paliwo. W niemczech tego niema tam na czarno pracuje polski czarnuch. Niemcy podatki płacą a u nas jest jeden wielki gnój. Trzeba ukrucić marnowanie kasy podatników przez lewe firmy lewe warsztaty prace na [...]

omg i co zamierzasz na Reema tylko wstać!? i co może po Reemie spać pójdziesz, bo co tam super fight only HW i Reem!? -.- @Dremor dobrze im opisałeś jak istotną rolę pełnią ostatnie posiłki przed ważeniem, ilość wypitych płynów, ilość ciętych kg + dodam, że także pozycja w, której fighter robi napinkę i ŚWIATŁO - każdy kto ma mięśnie widzi po [...]

Zaraz wyjdę sam z siebie . Low carb daje mi w dupe . Jutro wesele to nadrobię węgle za cały tydzień :D . Ozzy co tam teraz robisz ? Masa redukcja ? nie byłem na forum ze 2 miesiące

Co tam ciekawego znalazłeś Dream :-D Wgl, od kiedy przestałem pisać i udzielać się w juniorach, to mi masa zaczęła iść fajnie, stałem się dwa razy większy i w ogóle %-) nad tym działem wisi klątwa suchości xD

[...] mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + L-glutamina. Akurat na noc. Pijesz godzinę po treningu." Oki, bialko juz kupilem i jest to jakis complex, wiec i L-glutamina sie tam znajdzie. "Carbo możesz i w trakcie [...]

[...] z powodu zaniku kosmków. Proponuję Ci całkowicie odstawić wszystko co ma gluten(pszenica, żyto,jęczmień, (polski)owies itd) i czytać ulotki produktów. Gluten czai się nawet tam gdzie nikt by się nie spodziewał, np wędliny.. Owoce jeżeli są na ten moment problematyczne też bym wykluczył do czasu aż jelita się odbudują. Co do nabiału, ja [...]

[...] Jest zastój wagowy, sylwetka trochę lepiej. Bajnizsza waga od 10 lat. Nie kwicze, dokładam obciążeń i trzymam kcal. Ułóż dietę, pomożemy, do tego masz drugi dział - ladies, tam też pomogą, ale musisz przestać uzalac się nad sobą, tylko popracować i rozpisać żarcie jakie planujesz trzymac. A to co zrobiłaś to nie cheat meal. To jest porownywalne [...]

ee tam klata + barki długo tak ćwiczyłem i jak dla mnie było dobrze ale co leży mi nie musi leżeć Tobie , po to są różne kombinacje połączeń partii żeby wybrać coś dla siebie Arn1 jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie i ciągu?

[...] ser żółty, szynka 22listopada DNT owsiane, mleko,jogurt, słonecznik jabłko, omlet z 2jaj,z jogurtem kawałek mięsa (szynka) mięso - szynka, brokuły 2 kawy i dalej nie pamiętam 23 listopada miska - szkoda gadać, cały dzień poza domem, w biegu nie wiedziałam że tak późno wrócę więc wpadły 3 grahamki, ser żółty, 2 twarożki, wędlina a wieczorem [...]

Ona będzie tam na wieki widniała zwracając moja szczególną uwagę na Twoje wypiski z żarcia no i bardzo dobrze!!!bo po tym szpitalnym żarciu marzy mi się czysta, regularna micha (choć tragedii nie było bo cały czas coś pichciłam) także Marto od jutra wypisuję miskę - koniec i kropka fela - ja też mam ochotę się popłakać, porzygać i wkurvyają mnie [...]

Ja tam perfekcjonistom troche zazdroszczę i podziwiam bo niestety u mnie rozpasanie i jakoś to będzie zawsze biorą górę... I w szafeczkach tak maja wszystko ślicznie poukładane i taki posządek w życiu i obejściu... Mój małż to by chciał żeby mi trochę mięśnia jeszcze uroso albo to co jest żeby się spod tłuszczu bardziej wyłoniło. Zmieniony przez - [...]

ooo no włąsnie powiedz mi jak tam sie dostałeś gdzie i jak... i co tam robiłeś opowiadaj!!!!!!! "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] tym czy dobrze zrobiłem czy źle idąc na policje,sprawa jest jusz w toku i nieda się jej wycofać.(przyznam że żebym wiedział jak to dalej bedzie z tą policją to raczej bym tam nieposzedł). Czytaliście na 3 stronie tego postu moją ostatnią wypowiedź? bo nikt na jej temat sie niewypowiedział a to mnie interesuje. Scooter czy jakoś tak moze i [...]

[...] kroki w celu pogodzenia katowania z pompowaniem ciężarów zamiast 3 serii po 6 powtórzeń robie 3 serie po 15 mniejszym ciężarem, czuje większą pompę niż normalnie i chyba tak będzie lepiej - zobaczymy na razie nic nie przerywam i trzymam się całkiem nieźle, coś tam zaczyna się wyłaniać spod skóry tak jak sobie założyłem... będziemy w kontakcie

[...] z nich to są walki bardziej sportowe, nastawione na technike, punkty, których przecież nie ma w realnym starciu... karate to SZTUKA walki, sztuka a my jesteśmy jej artystami... jeśli chcesz czegoś dobrego na ulicy to weź się za system walki wręcz - combat, streetfight itp- które przeznaczone są dla starcia na ulicy, gdzie nie wykonuje się [...]

Ostatnio rozmawiałem ze znajomym, który pracował w Pizza Hut. Po tym, co tam zobaczył stwierdził, że już nigdy nie weźmie do ust pizzy z tej restauracji. Nie ukrywam jednak, że Super Supreme to jest to co lubię, jednak przy jego opowieściach zbiera mi się na wymioty. haaron: a na ***j mi ten kaktus? Wszytskim amatorom junkfood'ów życze smacznego [...]

Co tam, jak sytuacja dzisiaj? Ja zrobiłem fbw z 6 ćwiczeń, a zajęło mi to ponad godzinę :o ciężkie wielostawy

[...] itak mi nikt nie powie że to za dużo,bo jak można rozwinąć swoje wszystkie aspekty przez 2 godz treningu?Po trzecie ja NIE WYTRZYMUJE,ale raczej trenuje,bo nie ćiczę 5 czy tam 6 godzin na siłę tylko dlatego bo bardzo to lubię.Np. wczorajszy mój trening.Od groma lekcji ale znalazło się 2 godziny.Złożyło się na to rozgrzewka,około 600 kopnieć i [...]

tą kolażóweczkę za 1699 można brać, w sumie moim zdaniem byś dożywotnio jeżdził jak piszezsz ze nie jeste wielki wyczynowiec (gdzieś tam było ze cienki czy jak...) Z zaborkiem co do wymieniania mogę się cześciowo zgodzic, tu chodzi o przyjemnoiść z jazdy no i pewność siebie na drodze. Piszesz o wymianie na alivio ,to już zacznij troche wyżej może. [...]

[...] że parter nie przydaje się na ulicy czy bramce to jest w błędzie, bo w stójce możesz dostać więcej czystych ciosów od przypadkowych ludzi, a w parterze? Nikomu się nie chce tam schodzić, dlatego przewaga tych co się na tym znają A zresztą, ja większość walk na ulicy zaczynam od ciosu, następnie jakaś namiastka suplexu i na konieć stomp z pięty [...]